Dicas para a vida!

COMO AUMENTAR SUA AUTOESTIMA

Autoestima é o sentimento ou a opinião que cada uma de nós temos sobre si mesma. E a forma como nos vemos influencia totalmente na vida que levamos.  Por isso é fundamental trabalhar para aumentar sua autoestima frequentemente.

Separamos algumas dicas para você incluir na sua rotina e assim aumentar sua autoestima.

  • Escolha um exercício físico para praticar (caminhada, corrida, ginástica, yoga ) e faça regularmente;
  • Busque autoconhecimento, isto é, conhecer a si própria;
  • Seja grata pelo que já conquistou;
  • Não se cobre demais, seja compreensiva com você mesma;
  • Mentalize coisas positivas para si e todos a sua volta;
  • Silencie, faça pausas no seu dia para permanecer em silêncio;
  • Liste suas qualidades, pergunte às pessoas mais próximas;
  • Aprenda com suas experiências passadas;
  • Desabafe com suas amigas, se abra para pessoas de confiança;
  • Todos os dias procure fazer algo que te deixe feliz! Seja caminhar, ver o pôr-do-sol, ler, ouvir música, dançar na sala;

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