Cuide-se! Valorize-se!

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DE TOMAR CHÁ!

Em muitos países o chá é um hábito na rotina da maioria das pessoas. Que tal experimentar consumir mais chás ao longo do seu dia? Vamos falar sobre alguns benefícios de tomar chá com regularidade.

O café é um estimulante e muita gente tem o hábito de tomar várias vezes ao dia. No caso dos chás, existem muitas opções de ervas e suas propriedades ajudam a saúde do corpo de diferentes formas.

Os chás oferecem ao corpo antioxidantes que combatem os radicais livres, que combatem o envelhecimento da pele. A bebida também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e age no combate de diversas doenças.

Você pode fazer chá com ervas secas, através da infusão. E isso, com certeza, potencializa ainda mais os benefícios do que usar chás de saquinhos vendidos no mercado. Fique atenta ao chá preto e verde que também contém cafeína e deve ser tomado com moderação à noite para não atrapalhar o sono.

Antes de dormir a pedida é tomar chá com ervas mais calmantes e digestivas, como camomila, erva-doce, melissa, maracujá e valeriana.

Você também pode iniciar o dia com uma xícara de chá verde ou de gengibre, que é muito digestivo e ajuda a ativar sua digestão pela manhã. Após as refeições também são excelentes momentos para tomar chás digestivos, como de gengibre, hortelã, menta, cravo e canela.

Você também pode fazer a versão da bebida gelada, deixando na geladeira para se refrescar ao longo do dia.

 

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