Cuide-se! Valorize-se!

FAÇA UMA TARDE DE SPA EM CASA E RENOVE AS ENERGIAS!

Cuidar da beleza ajuda a fortalecer a autoestima e além disso é uma delícia para recarregar as energias. Que tal separar um dia ou parte de um dia no seu final de semana para fazer isso? Pode ser uma vez por mês ou sempre que achar necessário para dar um up!

Comece fazendo um pouco de silêncio, ou meditando se você já tem facilidade. Depois coloque uma música agradável e que te anime. Se puder estar sozinha melhor, senão só peça aos membros da família não interromperem seu momento. Veja como fazer uma tarde de spa em casa!

Se tiver velas e incenso acenda para ajudar ainda mais no clima de relaxamento.

 

1.Máscara de beleza no rosto

Você pode utilizar a máscara que tiver em casa, as de argilas são excelentes para remover células antigas e nutrir a pele do rosto. Se tiver outras opções, não tem problema. Você pode até fazer uma caseira, com abacate (peles secas) ou mamão (peles normais). Procure na internet uma opção bacana.

2.Hidratação no cabelo

Hidrate o cabelo, seja com alguma máscara que tenha pronta ou até com óleos como de argan ou coco. Os óleos não devem ser passamos no couro cabeludo.

3.Escalda pés

Dica excelente para relaxar e renovar os pés. Em uma bacia com água morna coloque umas gotinhas de óleo essencial de lavanda. Você pode colocar folhas de alecrim ou manjericão também ou mesmo rosas. Se tiver bolinhas de gude pode incluir para massagear os pés conforme pisa e rola os pés.

4.Automassagem

Você não precisa de um massagista para se permitir esse prazer que é uma massagem. Com um óleo corporal ou hidratante,  Faça movimentos circulares pelo corpo. Comece pelos pés, pernas, barriga, as partes que alcançar das costas, mãos e rostos. Essas estimulações ajudam a ativar a circulação sanguínea e aumentam o relaxamento.

5.Banho relaxante

Use velas no banheiro para dar um ar agradável. Umas gotinhas de óleos essenciais relaxantes – como lavanda – são ótimos. Se preferir faça um banho com rosas e jogue no corpo após finalizar o banho.

6.Leitura ou filme

Para finalizar seu momento, escolha uma leitura agradável ou mesmo assista um filme tranquilo. Não escolha nada que seja agitado ou com temáticas violentas para não estragar seu momento.


Com essas dicas impossível não renovar as energias! Aproveite, você merece.

 

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